在2020年这个特殊的全國(guó)哀悼日，上海交通大學(xué)医學(xué)院附属新(xīn)华医院的医務(wù)社工们完成了一本特殊手册的编撰工作，《我的失去与思念49天——一本哀伤中的自我心灵陪伴手册》，是一本為(wèi)丧亲者提供哀伤自我疗愈的工具，陪伴其经历哀伤的过程，并逐渐把哀伤整合进自己的生活，最终能(néng)够接受现实，安置好逝者在自己心中的位置。

该书将由华东理(lǐ)工大學(xué)出版社出版電(diàn)子书。為(wèi)了让有(yǒu)需要的人能(néng)够尽早开始使用(yòng)这本手册，从今天（4月4日）起，中國(guó)社会工作教育协会的微信公众号“社工抗疫之声”和上海新(xīn)华医院社工部微信公众号“新(xīn)华社工”将同步发布该手册電(diàn)子书的第一部分(fēn)，并陆续发布后续内容。

“最初想写这本手册是因為(wèi)新(xīn)冠病毒疫情，在病毒肆虐的日子里，太多(duō)人在没有(yǒu)任何准备的情况下离我们而去，湖(hú)北武汉的人们遭遇了重大的心灵创伤，我们的医務(wù)人员也承受着巨大的压力，悲伤又(yòu)随着报道被传播出来。无论是亲历者还是社会大众，人们的内心充满了哀伤，急需整理(lǐ)和舒缓。”这本书的作者之一、上海新(xīn)华医院社工马凯旋说。

另一名作者孙瑛，也是新(xīn)华医院的社工，并在上海新(xīn)华医院崇明分(fēn)院宁养院从事了近20年临终关怀的工作，她说：“丧亲初期，丧亲者会有(yǒu)剧烈的痛苦哀伤反应，例如悲伤、愤怒、否认、焦虑、孤独、愧疚、抑郁等，这些反应往往都是丧亲者必然经历的过程，也是对自己的一种保护。正常情况下，丧亲者会经历这样一个过程，并逐渐把哀伤整合进自己的生活中，最终能(néng)够接受现实，安置好逝者在自己心中的位置，建立起新(xīn)的生命意义。”而这本《手册》的作用(yòng)就是陪伴哀伤中的人更好地走过这个整合的过程。

在中國(guó)传统文(wén)化中，死亡是一个沉重的话题，人们常常选择避而不谈。但对于丧亲者来说，亲人离世，尤其是突然离世所带来的哀伤与巨大变化可(kě)能(néng)会影响其身心健康，以及未来的生活与发展。孙瑛感到，在“战疫情”生与死的陪伴中，急性哀伤突然陡增，人们更需要有(yǒu)一个‘抓手’、一个工具，让专业助人者可(kě)以带着这个工具去第一線(xiàn)开展服務(wù)；也让有(yǒu)需要的人利用(yòng)这份工具帮助自己。

中國(guó)民(mín)间自古以来有(yǒu)“做七”的习俗，“头七”设立灵座，每日哭拜，每个七天都有(yǒu)一次纪念，直至“七七”四十九天。从现代心理(lǐ)學(xué)视角来看，这样的仪式给人们提供了一种寄托哀思、宣泄情绪的途径，是一种与过去、与逝者连接的方式，有(yǒu)抚慰生者心灵的作用(yòng)。因此，两位社工借鉴了传统文(wén)化，同时依托相关专业知识，将《手册》使用(yòng)时也限定為(wèi)49天，每天准备了一份任務(wù)，每周小(xiǎo)结一次，让使用(yòng)者跟随着手册中的话语引导，记录自己的想法，梳理(lǐ)自己的情绪，形成自己的计划，逐步完成与逝者的“道謝(xiè)”、“道歉”、“道爱”、“道别”，慢慢地实现与逝者“健康的持续性联结”。

中國(guó)社会工作教育协会副会長(cháng)兼秘书長(cháng)马凤芝说：“哀伤是爱的延续，它不一定能(néng)被修复，更需要的是心灵空间的安放。藉由自我心灵陪伴，让我们缅怀逝去亲人、允许自己悲伤、正视内心伤痛、将哀伤携带在生命中继续前行。”

这本手册既可(kě)以由丧亲者自己使用(yòng)，也可(kě)以由专业助人者（社会工作者、心理(lǐ)咨询师等）引导丧亲者使用(yòng)。据了解，这本手册的電(diàn)子版已经发送至在武汉的相关社工团队中，他(tā)们将根据情况，适时地為(wèi)丧亲者提供所需要的帮助。